Duygusal yaraları iyileştirmeyi biliyor musun?

Tekrarlayan duygusal acılar ve onları hayatına tekrar tekrar getiren olaylar, iyileşmemiş duygusal yaralardan kaynaklanır.

Pansuman yarayı anlamak ve temizlemeyi bilmekten geçiyor. Bu eğitim de tam olarak bu becerileri edindirmeyi amaçlıyor.

Her zaman elinin altında bulunacak başucu kitabı gibi bir eğitim + yaşam kaliteni gün be gün iyileştirmekte kullanabileceğin bir uygulama kiti.

her zaman erişilebilir

Adım Adım Rehberlik

farklı sürelere uygun

HER YAŞ IÇIN GÜVENLI

YAN ETKI YOK

* doğru yerde MİSİN? *

Bu Çalışma Seti Kimler İçin?

Eğer,

Hayatında tıkanık alanları 'nasıl aşarım?' diyorsan;
Duygusal yaralarını iyileştirebilmek istiyorsan;
Hissetmeyi geçiştirdiğini düşünüyorsan;
Özşefkatte derinleşmek istiyorsan;
Duygu regülasyonunda gelişmek istersen;
Kendinle daha çok bağlantıda olmak istiyorsan;
Hayatta ve kendinle ilişkinde yeni bir seviyeye hazırsan;
Hele tüm bunlar için zaman ve kaynakların sınırlıysa;

bu eğitim + uygulama seti senin için.

yorumlar

Deneyimleyenler Neler Hissetti?

Eğitime geçmişte katılanlardan yorumlar:

Haluk

"Son zamanlarda geçirdiğim en verimli 2 saat oldu. Teşekkür ederim."

Anıl T.

"Duygularımı yaşama şeklimi farkına varmama, düşüncelerimin duygularımla ilişkisini anlamama yardımcı oldu. Pratik süperdi:)"

Beyza

"...reddettiğim duygularımı fark etmemi sağladı. Aslında ne hissettiğimi kabul etmek bile başlı başına iyi hissettirdi. Kendimi duydum sanki."

İÇERİK

Duygusal Donanım Eğitimi
+ Uygulama Kiti'nde Neler Var?

Duyguların asıl kökenini anlaman ve gerçek anlamda duygularının hakimiyetine adım atman için rehberlik eden bir eğitim

İhtiyacın olan anda kullanabileceğin, kendine seans yapabilmeni sağlayan pratik bir uygulama kiti.

Duygularını kolaylıkla kucaklayıp ötesine geçebilmen & hikayelerini ve enerjini şefkatle dönüştürebilmen için adım adım rehberlik ediyor.

a30476af-def1-424e-b2f5-3d75ff5f1798.on5

Duygusal Donanım Eğitimi

👁 Duygular hakkında bilinmeyenler. Düşünce, duygu ve beden ilişkisi.
👁 Asıl problemimiz olan acıya baştan (faydalı) bir bakış
👁 Negatif duygularla başetme stratejileri
👁 Özşefkat vs Kendine Şiddet
👁 Duygusal Travmalar & Tetiklenmek
👁 Bastırılmış Duyguların Yaşama Etkileri
👁 Duyguların Kökeni & İçinden Geçirmek
👁 Duygular ve İhtiyaçlar İlişkisi + Yas Nedir?
👁 Kendini iyileştirmekte günlük hayatta kullanabileceğin pratikler

93dc7acd-d9e6-4d61-b7d1-5f005e3c6638.tektek18

Duygusal Pansuman Meditasyon Kayıtları

Rehberli ses kayıtları, odaklanmanı sürdürerek hedefine ulaşmanı kolaylaştırır. Farklı süreler ve yönlendirmeler arasından zamanına en uygun olanı seçebilirsin.

b33be656-2ca3-46ff-84aa-9acf6b047cb2.tektek20

Adım Adım Çalışma Soruları

Yönlendirmeler ile olumsuz duygularda kaybolmadan kontrollüce derine inebilirsin. Kısa sürede herhangi konunun özünü bulup duygusal dönüşüm sağlayabilirsin.

Denge Çalışmaları

Derin içe bakışların ardından dönüşümü sindirmek ve enerjini pozitif odakla yükseltmek için destekleyici dengeleyici çalışmalar.

75776a7a-392c-40b9-b7bb-ea9ee795ea80.tektek19

Duygu Yaratım Meditasyonu

Yaşamında olumlu duyguları çoğaltmak ve günün akışına dişil bir yoldan yön vermek için günlük kısa odaklanma egzersizi.

İyileştirici Teknikler

Duygusal tetiklenmeler sırasında uygulayabileceğin, hayatın akışı içinde sana en uyanı seçebileceğin basit ve güçlü iyileştirici teknikler.

Duygu * Deneyim * Düşünce - Anlam Üçgeni

Duyguların mekaniğini anlayarak sorunları kaynağında dönüştürmeyi kolaylaştıran bir mini eğitim.

Bilinçli Sözlük

Farkındalık alanında sık kullanılan bazı kelime ve tanımların uygulamaya yönelik açılımları.

Duygusal Zeka ve Yaşam Kalitesi Hakkında...

11 şaşırtıcı gerçeğe yakından bakış ile yaşamına bakış açını değiştirebilecek bir mini rehber.

DENEYİMLEYENLER NELER HİSSETTİ?

cdf3537a-6fd3-4a11-9d4d-84293d6c0150.1635511892943_edited

Bu çalışma içsel dengeni sağlamayı ve yaşam kaliteni iyileştirmeyi kolaylaştırmak için tasarlandı.

İnsan mantığıyla hareket etmek istese de aslında duyguları tarafından yönlendirilen bir canlı.

Verdiğimiz kararların, hayatta yapabildiklerimiz ve yapamadıklarımızın bir çoğu da, böyle duygusal sebeplere dayanıyor.

Farkına varmazsak, yaşamımız bilmediğimiz bir yerden, çocukluktan beri öğrenegeldiklerimizin hükmünde oto-pilottan şekil almaya devam ediyor. Gerçekte kaderini değiştirmek ise, geçmişten beri alışkanlık haline gelen duygularını dönüştürebilme becerisinden geliyor.

Yaşamına dokunacak ve gerçekten bir şeyleri dönüştürmeni kolaylaştıracak bir hediye vermek istersen kendine, bu eğitim senin için tasarlandı.

Tanışalım

8556d073-ee8f-45db-a6dd-e48175b08710.WhatsApp Image 2022-06-21 at 16.49.24

Nesibe İrem Erdem Cimbrelius

İÇSEL ÇALIŞMA, nefes VE DÖNÜŞÜM rehberi

Ben başka bir sen'im.

2012'den beri türlü yolculuklarla bohçama katılan sezgisel ve bilimsel dengeli dönüşüm araçlarıyla insanların öz keşif yolculuğuna ve kendilerini gerçekleştirmelerine destek oluyorum. Kalpten ilhamla yaşamayı, derin düşünmeyi, oyunlar üretmeyi ve özü hatırlatmayı seviyorum.

Üsküdar Amerikan Lisesi ve İstanbul Teknik Üniversitesi, Endüstri Ürünleri Tasarımı mezunu.

2018'den bu yana Nefes Terapi ve Bilinçaltı Dönüşüm Koçluğu yapıyor.

Bireysel psikolojinin yanı sıra toplumsal gelişimi de gözeterek her anlamda, maddi ve manevi, bütünsel dengeyle ilerlemeye önem veriyor.

Yaşama tasavvufi bir bakış açısı ve daimi keşif meraklı sorularla dolu bir zihinle

Dönüşümsel Nefes
Farkındalıklı Özşefkat
Theta Healing
Şamanik Meditasyon
NLP
Şiddetsiz İletişim
Somatik Özgürleşme
Tantra

gibi ekollerden araçlar ve

Benötesi Psikoloji,
Psikobiyoloji, Epigenetik ve Nöropsikoloji
Çocuk Gelişimi
Sosyoloji

alanlarında bilimsel bakış açılarıyla yaklaşımını beslemeye devam ediyor.

86b5199c-214c-4e69-a65c-645c58f76981.tektek16

Duygusal sıkışma geldiğinde fark edip, korkmadan, kaçmadan, duyguyu sağaltma becerisini keşfet.

Çalışma sayesinde şu sonuçları gözlemleyebilirsin:

Duygularının farkında olma ve onları kucaklama yeteneğinde artış.

Duygularını bir zayıflık olarak değil, bir bilgelik kaynağı olarak görebilme.

Olumsuz duygularla başa çıkarken daha sağlıklı bir tavır geliştirme.

İlişkilerde daha etkili iletişim ve çözüm yolları bulma.

Olumsuz duyguları bir problem olarak değil, bir öğrenme fırsatı olarak görebilme.

Geçmişin olumsuz etkilerinden özgürleşme ve hafiflemek.

Depresyonla mücadelede kolaylaşma ve iyileşme.

Korkuların azalması ve cesaretle adım atma yeteneğinde artış.

İçindeki çocuk ile bağlantının güçlenmesi ve iyileşmesi.

İç rehberliğini daha net duyma ve daha fazla kulak verme.

Bu set, duygusal özgürlüğe giden yolda sana rehberlik etmek için tasarlandı. Kendi duygularının içinden güvenle geçmeye hazır mısın?

yorumlar

Deneyimleyenler Neler Hissetti?

Duygusal Pansuman meditasyonunu ilk defa deneyimleyenlerden yorumlar :

Ozan

"Bikaç dakika içinde gözlerimden yaşlar geldi. Neler tutmuşum içimde... Müthiş rahatladım, teşekkür ederim."

Sevilay

"Kırgınlığımı fark etmeyeceğim kadar öfkemin üstünde duruyormuşum. Bu bir maskeymiş. ... Gerçek hislerimi anlayınca kendimi sarıp sarmaladım. O kırgınlık iyileşti, sona doğru sıfırlandı. Çok daha hafif hissediyorum şuanda."

Elif

"...başta duygular çok yoğundu, ondan sonra hem duygu değişti ve ardından artık hiç gelmez oldu. Hani 'ikinci yaşayış birinci yaşayışı özgür bırakmaktır' sözü var ya, o çok doğru. Bir anda çözüldüğünü hissettim en sonunda."

c7bb2b32-2f2b-47c7-b934-da513ffa15af.Duygusal Donanım

Uygulama Kitini Hangi Durumlarda Kullanabilirsin?

Hayatında karşılaştığın herhangi bir zorluk, gerilim ya da tekrarlayan duygusal durumla baş etmekte çalışma setindeki pratik araçları kullanabilirsin:

İşlerini ertelemek, kaçınmak veya yapmaktan kaçındığın herhangi bir durum.

Ailenin veya ilişkilerinin üzdüğü/kızdırdığı durumlar.

Yargıladığın davranışları fark ettiğinde.

Sosyal ortamlardaki rahatsız edici durumlar.

Tekrar eden stresli durumlar.

İş veya okuldaki enerjiyi tüketen durumlar.

Basit şeyleri yapmakta güçlük çekme.

İç huzursuzluk ve dikkat dağıtıcı hisler.

Enerji tüketen, sıkıntı veren durumlar.

Mantıkla çözülemeyen tekrar eden yaşam durumları.

Örnekler çoğaltılabilir. Ve gerçekten sınırsızlar. Bu yöntemi kullandıkça duygusal farkındalığın artacak ve başka nerelerde kullanabileceğini fark etmeye başlayacaksın.

yorumlar

Deneyimleyenler Neler Hissetti?

Eğitime daha önce katılanlar neler söyledi:

Dilek Tekin

"... çok verimli, özenli ve doyurucu bir içerikti. Verdiğin bilgileri çok anlaşılır bir biçimde sunman benim için en önemli kısmı çünkü bir eğitimi seçerken en çok buna dikkat ediyorum; kitap cümleleri ile dinlerken koptuğum eğitimlerden çok farklı. O sebeple, ilgin, özenin, süreç yönetimin ilham alınası. İyi ki karşılaşmışız bu evrende. Lütfen üretmeye ve paylaşmaya devam et. Sevgimle."

Anonim

"Göğsümdeki yük hafifledi. Duygular giderek derinleşti, azaldı ve en sonunda tamamen geçti." ... "Kendimi rahat ve enerjik hissediyorum. "

Yelda Çakar

"Atölye tek kelimeyle harikaydı, İrem zaten çok güzel bir rehber gerçekten, tam ihtiyacınız olan şeyleri tam zamanında söylüyor :) herkese sevgiyle tavsiye ediyorum :)))"

What our students says

Our happy moms and dads customers that love their kids

"Son zamanlarda geçirdiğim en verimli 2 saat oldu. Teşekkür ederim."

Haluk

"Duygularımı yaşama şeklimi farkına varmama, düşüncelerimin duygularımla ilişkisini anlamama yardımcı oldu. Pratik süperdi:)"

Anıl T.

"...reddettiğim duygularımı fark etmemi sağladı. Aslında ne hissettiğimi kabul etmek bile başlı başına iyi hissettirdi. Kendimi duydum sanki."

Beyza

Dilek Tekin

"Göğsümdeki yük hafifledi. Duygular giderek derinleşti, azaldı ve en sonunda tamamen geçti." ... "Kendimi rahat ve enerjik hissediyorum. "

Anonim

"Atölye tek kelimeyle harikaydı, İrem zaten çok güzel bir rehber gerçekten, tam ihtiyacınız olan şeyleri tam zamanında söylüyor :) herkese sevgiyle tavsiye ediyorum :)))"

Yelda Çakar

"Bikaç dakika içinde gözlerimden yaşlar geldi. Neler tutmuşum içimde... Müthiş rahatladım, teşekkür ederim."

Ozan

Sevilay

Elif

Sık Sorulan Sorular

Bunların dışında kafana takılan bir soru varsa bize mesaj gönder:
💌 destek@hafifaydinlik.com

Sorularımı sorabilecek miyim?

Evet, eğitim boyunca aklına takılan tüm soruları sorabilirsin. Sık sorulan soruların cevaplarını eğitim materyalleri arasına zaten ekliyor olacağım. Bunun dışında elimden geldiğince sorularının cevaplarını ses kaydı ve yazılı mail yoluyla da ulaştıracağım.

Eğitime nasıl erişeceğim?

Satın aldığında mailine gelen bilgilerle eğitime nasıl erişeceğin konusunda yönlendirileceksin. Hem telefonundan hem bilgisayarından erişebileceğin özel bir platformda dersleri indirmene gerek kalmadan izleyebileceksin.

Bu calışma bana ne katacak?

Duygular hakkında yeni öğrendiklerinle yaşamın içinde tıkanan konuları kolaylıkla aşma becerisi kazanacaksın. Kendinle ve başkalarıyla ilişkinde daha şefkatli bir hale geleceksin. Ve geçmişten hala taşıdığın duygular dahil tüm negatif duyguları kendi başına dönüştürebilmeyi öğreneceksin.

Çalışma ne zaman nerede gerçekleşiyor?

Bu atölyenin editlenmiş kaydı. Yani en kısa, öz ve etkili şekilde derlenmiş durumda, satın aldığın andan itibaren her zaman erişebileceğin, dijital bir kaynak halinde. Bir nevi başucu kitabı gibi.

Psikoterapiye gidiyorum. Bu eğitime katılmam bana iyi gelir mi?

Harika gelir. Eğitimde amaç duygularımızı anlayarak onlarla kolayca kalabilme ve iyileştirme becerisi geliştirmek. Öğrenecekleriniz kaygı vb duygularınızı geçmişten gelen sebeplerle beraber anlamanızı sağlar. Bilgiyle gelen bir özgürleşme ve özgüvenle kendinize destek olmayı kolaylaştırır. Psikoterapi ile üzerine eğilip tespit ettiğiniz ne mesele varsa, bununla ilgili duygusal dönüşümü gerçekleştirmeyi duygusal pansuman sağlar. Düşünerek hislerimizi dönüştüremeyiz, ama hislerimizi dönüştürmekte tespitler kolaylaştırıcıdır. Bu yüzden bu yaklaşımlar birbirine alternatif değil, destekleyicidir.

Bu eğitim gerçekten benim için mi?

Bu eğitim ve çalışma seti, ilkokulda öğretilmesi gereken ve her insanın duygusal gelişimi için olmazsa olmaz ( ama ne yazık ki çoğumuzda henüz gelişmemiş) anlayış ve becerileri kazandırmayı hedefliyor. Dolayısıyla, buradaysan, konuyla ilgiliysen, kesinlikle evet.

Eğitimin bir seviyesi var mı? ( Hiçbirşey bilmeyenler ve/ya çok şey bilenlere de uygun mu? )

Anlatım ve uygulama tüm seviyelere hitap edecek şekilde. Eğitim için daha önceden bir şeyler bilmen gerekmiyor. İçsel konularda bilgi ve deneyim birikimin varsa, bunları zenginleştirmen ve derinleştirmen için mutlaka katkısı olacaktır. Yoksa buraya denk gelmezdin.

Eğitimi satın aldıktan sonra vazgeçersem iade edebiliyor muyum?

Dijital içerikler satın aldığın an erişilir hale gelir ve iade hakkı bulunmaz. İçeriğin senin için faydalı olacağına güvenmekte güçlük yaşıyorsan şimdilik sosyal medyada ücretsiz olarak paylaştığım içeriklerden yararlanabilirsin.